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令人驚訝的是，在疫情期間，更多的人養(yǎng)成了健身的習(xí)慣。

近日，《Forbes》雜志對(duì)2000名美國(guó)人進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)72%的人在不能去健身房的情況下，依然保持健身習(xí)慣；其中近一半的人第一次使用健身類(lèi)APP；56%的人表示疫情結(jié)束后將不打算再購(gòu)買(mǎi)健身房會(huì)員卡。

Freeletics是一家基于人工智能的健身應(yīng)用，在160多個(gè)國(guó)家擁有4700萬(wàn)用戶。它的數(shù)據(jù)顯示，與疫情前相比，80%的男性在沒(méi)有健身房的情況下鍛煉更多。

這讓疫情期間的健身房，顯得可有可無(wú)。

Freeletics公司CEO丹尼爾·索哈尼說(shuō)到：“人工智能和心理學(xué)都是導(dǎo)致這個(gè)現(xiàn)象發(fā)生的重要原因。”

AI和健身

和人們的傳統(tǒng)健身觀念不同，機(jī)器學(xué)習(xí)和人工智能早已成為現(xiàn)代健身項(xiàng)目的重要組成部分。

無(wú)論是高端健身項(xiàng)目，還是中低端健身項(xiàng)目，機(jī)器學(xué)習(xí)和人工智能已經(jīng)通過(guò)各類(lèi)健身類(lèi)APP，比如美國(guó)的Peloton（估值140億美元）、中國(guó)的Keep（估值10億元）以及歐洲的Freeletics，來(lái)重塑你的健身習(xí)慣。

Freeletics有幾十個(gè)像AI健身這樣的廉價(jià)應(yīng)用程序。丹尼爾·索哈尼認(rèn)為，有的應(yīng)用程序的算法已經(jīng)被訓(xùn)練了590萬(wàn)次，肯定比任何一個(gè)人類(lèi)私人教練的表現(xiàn)都要好。

丹尼爾·索哈尼說(shuō)：“從350萬(wàn)種不同的選擇中創(chuàng)建一種獨(dú)特的鍛煉方式來(lái)優(yōu)化你的健康，人們喜歡人工智能賦能的健身鍛煉方式，85%的人會(huì)給它一個(gè)好評(píng)。”

顯然，體育活動(dòng)對(duì)身體健康至關(guān)重要。但人們對(duì)自己的健身選擇和健身計(jì)劃的感覺(jué)可能更重要，因?yàn)樗鼘Q定你是否開(kāi)始和是否繼續(xù)。

人工智能可以幫助我們做決策，告訴我們真正想擁有的健身計(jì)劃。

[[336340]]那么人工智能是如何幫助我們健身的？丹尼爾·索哈尼告訴記者三件事。

• 人工智能會(huì)先從每一個(gè)用戶那里得到基本信息，然后將這名用戶和Freeletics的其他5000萬(wàn)用戶進(jìn)行比較，預(yù)測(cè)你能做什么鍛煉項(xiàng)目和可能喜歡的健身計(jì)劃。

• 在用戶開(kāi)始健身后，人工智能會(huì)不斷跟進(jìn)和學(xué)習(xí)你鍛煉的數(shù)據(jù)，并從中不斷更新你的健身計(jì)劃。

• 根據(jù)有限的設(shè)備，最大化的提升鍛煉效果……因?yàn)橛脩粼诩依锏难b備比健身房要少得多。

“人工智能可能比你更了解你自己。”索哈尼說(shuō)。

在幕后，這款應(yīng)用的人工智能還會(huì)從大量健身專(zhuān)家那里獲取信息，通過(guò)人來(lái)增強(qiáng)人工智能的效率，然后根據(jù)從大量健身專(zhuān)家那里學(xué)到的知識(shí)和數(shù)千萬(wàn)用戶不斷更新的結(jié)果進(jìn)行調(diào)整，以適應(yīng)每一個(gè)用戶特定的鍛煉需求和目標(biāo)。

索哈尼告訴記者：“我們將因果推理建模與數(shù)據(jù)挖掘技術(shù)相結(jié)合，以用戶源數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)生成個(gè)性化的培訓(xùn)體驗(yàn)。我們會(huì)從用戶和能力評(píng)估中獲得數(shù)據(jù)……這些是我們所做事情的重點(diǎn)。”

人工智能VS健身教練

那么人工智能和真正的健身教練相比，哪一個(gè)更好？

在某些方面，一個(gè)人工智能驅(qū)動(dòng)的健身教練可能比一個(gè)人類(lèi)教練更好。它能獲取更多的數(shù)據(jù)，了解更多的練習(xí)，并能更精確地跟蹤用戶的進(jìn)展。

“使用機(jī)器學(xué)習(xí)技術(shù)進(jìn)行個(gè)性化鍛煉的好處是，在給定的參數(shù)范圍內(nèi)，可以為你提供非常精確的鍛煉方法，”索哈尼說(shuō)。“你每天都可以適應(yīng)這種變化：可以自由選擇教練、時(shí)間、鍛煉強(qiáng)度以及設(shè)備等。”

而且用戶使用“AI健身教練”比雇一名私人教練要便宜得多，只需要每周一杯咖啡的價(jià)格。

當(dāng)然私人教練也有其不可替代的一面。

一個(gè)真正的私人健身教練可以運(yùn)用更多的心理學(xué)來(lái)指導(dǎo)你進(jìn)行鍛煉。另外，人類(lèi)教練可以發(fā)現(xiàn)你身體上的缺陷，比如某天你運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉拉傷。對(duì)此，他們可以通過(guò)身體來(lái)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

而且，和人工智能相比，私人教練更容易交流。

綜上所述，一個(gè)由人工智能驅(qū)動(dòng)的健身教練可能在80%的情況下對(duì)你很有幫助，但在20%的情況下，你會(huì)從一個(gè)私人教練身上真正受益。這是Freeletics希望在未來(lái)在健身領(lǐng)域，用戶對(duì)人工智能和私人教練之間的選擇達(dá)到的一個(gè)比例。