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51CTO技術(shù)人生存大調(diào)查:你壓力大嗎?

企業(yè)動態(tài)
心臟病、腦溢血、糖尿病,高發(fā)的猝死疾病已經(jīng)使IT人士成為中國職業(yè)高危人群,一些老年人才能得的疾病頭痛、面麻開始因白領(lǐng)的勞累過度提前來到。

富士康宿舍防護欄再加高2米防止跳樓依然沒有使富士康的員工停止自殺,富士康第十三位自殺的員工改用了“割腕”!巨大的壓力已經(jīng)使IT技術(shù)人不堪重負(fù)……

疾病叢生的人們

心臟病、腦溢血、糖尿病,高發(fā)的猝死疾病已經(jīng)使IT人士成為中國職業(yè)高危人群,一些老年人才能得的疾病頭痛、面麻開始因白領(lǐng)的勞累過度提前來到。近期,IT人士猝死的事件時有發(fā)生,先是江民科技總裁王江民去世,接著搜狐員工猝死,本月又傳出騰訊編輯去世。這些事件的發(fā)生無疑再次向IT人士的健康問題敲響了警鐘。

4月4日上午10點,著名的反病毒專家王江民先生,在北京京西信翔魚池釣魚時,心臟病突發(fā),因搶救無效逝世。

4月19日,據(jù)比特網(wǎng)報道,經(jīng)搜狐公司公關(guān)部證實,該公司無線事業(yè)部一位年輕男性工作人員意外死亡,死因不明。據(jù)知情人士透露,該位死者姓彭,年紀(jì)在三十歲左右。他在搜狐無線事業(yè)部從事技術(shù)工作,做wap手機游戲開發(fā),同時還負(fù)責(zé)服務(wù)器運行維護。

5月13日,據(jù)新快報報道,騰訊網(wǎng)女性頻道主編于石泓于11日傍晚在北醫(yī)三院因腦溢血死亡,享年37歲。記者就此致電騰訊相關(guān)人士,目前已經(jīng)得到騰訊網(wǎng)助理總編的證實。

其實,搜索一下不難發(fā)現(xiàn),這種不幸好像經(jīng)常降臨在IT工作者身上,網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣先生辭世時年僅38歲、愛立信中國公司總裁楊邁因心臟病離開人世等等。如今,短短一個多月的時間又先后爆出三名IT從業(yè)人員的離去,再次將公眾的目光集中到IT工作者的健康問題上。

一切源于壓力

2007年曾發(fā)表過一項“互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者健康調(diào)查”,該調(diào)查顯示,互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的工作壓力和長期與電腦的“親密接觸”,導(dǎo)致當(dāng)前互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者的健康狀況堪憂。其中,98%的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者感覺身體健康度有所下降,八成以上認(rèn)為從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)可能導(dǎo)致心理問題。 調(diào)查的對象包括IT行業(yè)、編輯、設(shè)計師、計算機工程人員、互聯(lián)網(wǎng)廣告從業(yè)員等相關(guān)從業(yè)者。被調(diào)查者均不同程度地出現(xiàn)視力、免疫力、身體關(guān)節(jié)和皮膚問題。其中,61%的被調(diào)查者因從事互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)產(chǎn)生頸椎、手腕疼痛和腰肌勞損等問題,超過半數(shù)從業(yè)者常感覺體困易倦、免疫力明顯下降。

除生理健康,這一人群出現(xiàn)的心理問題也引人關(guān)注。除15%的被調(diào)查者認(rèn)為,長期從事互聯(lián)網(wǎng)工作不會引發(fā)心理問題外,性格內(nèi)向、抑郁、情緒焦躁、感覺網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實生活的分離感等癥狀,都得到大批被調(diào)查者的共鳴。

同時買房等社會現(xiàn)實也是白領(lǐng)的壓力。近年來國內(nèi)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,買房成為白領(lǐng)的頭號壓力源,達到46%左右;留守老家的“空巢父母”無人照顧的問題,成為白領(lǐng)的第二大壓力源,達38%左右,也是“移民白領(lǐng)”的心頭之痛;而“剩男”、“剩女”的問題則是未婚白領(lǐng)不快樂的根源之一。叢生的壓力使白領(lǐng)開始回歸二三線城市,我們?nèi)绱说拿悦D睦锊攀俏覀兊募夷兀?/p>

盡情的釋放壓力吧

生活是美好的,因為世上還有這么多愛我們的人,放棄生活,乃至放棄生命對我們親人會有多么大的傷害??!51CTO為大家尋找了3個釋放壓力的辦法,希望大家在工作之余把壓力拋到九霄云外!

1 想哭就哭。

醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為,哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗血壓,然后按正常血壓和高血壓編成二組,分別詢問他們是否哭泣過,結(jié)果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣,而那些高血壓患者卻大多數(shù)回答說從不流淚。由此看來,讓人類情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

2 運動消氣。

法國出現(xiàn)了一種新興的行業(yè):運動消氣中心。中心均有專業(yè)教練指導(dǎo),教人們?nèi)绾未蠛按蠼?,扭毛巾,打枕頭,捶沙發(fā)等,做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心,上下左右皆鋪滿了海綿,任人摸爬滾打,縱橫馳騁。

3 吃零食。

吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要,而在于對緊張的緩解和內(nèi)心沖突的消除。

希望各位明白一點,壓力本是我們前進的動力,笑對人生,想想永遠愛我們、支持我們的家人 。最后借國際兒童節(jié)來臨之際,祝所有的技術(shù)人笑口常開!請聽郭德綱的相聲:“你壓——力大嗎?”

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責(zé)任編輯:佚名 來源: 51CTO獨家
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